Erleben Sie tiefe Entspannung mit progressiver Muskelentspannung, PMR bei welbemi
Hektischer Alltag, ständige Erreichbarkeit, innere Unruhe?
wir alle kennen die Momente, in denen der Körper nach Entspannung ruft. Genau hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) an.
Es hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Was ist Progressive Muskelrelaxation bzw. progressive Muskelentspannung?
PMR ist eine erprobte und anerkannte Entspannungsmethode, die Doktor Jacobson erfunden hat.
Wie funktioniert progressive Muskelentspannung bei welbemi?
- Sie liegen bequem auf einer Liege (bei Bedarf beheizt).
- Erfahrene Entspannungstherapeutin leitet Sie an, bestimmte Muskelgruppen am Körper gezielt anzuspannen – (z. B. Hände, Beine, Rücken usw.). Nach wenigen Sekunden lassen Sie die Spannung bewusst los. Das Ergebnis? Eine angenehme Entlastung.
- Nach und nach arbeiten wir uns durch alle Muskelgruppen – von Kopf bis Fuß.
- Mit jeder Sitzung werden Sie sensibler für Ihren Körper und lernen, Stresssignale rechtzeitig zu erkennen und selbst entgegenzusteuern.
- Sie werden genau aufgeklärt wie Sie auch selbst zuhause zielführend praktizieren können.
Ihre Vorteile mit PMR bei uns:
- Ein geschützter ruhiger Raum
- Individuelle Anleitung mit erfahrener Entspannungstherapeutin
- Nachhaltige Entspannung und Nachgespräch
- Körper und Geist im Gleichgewicht mit sofort Effekt.
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und lernen Sie bei welbemi PMR kennen!